Leistungen
Du möchtest dich wohler fühlen, besser mit Stress umgehen oder gesunde Routinen entwickeln, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
Im Health Coaching begleite ich dich dabei, herauszufinden, was dir wirklich guttut – und wie du es Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst.
Es geht nicht um Perfektion. Es geht um echte, nachhaltige Veränderung – die zu deinem Leben passt.
Gesünder leben – mit Leichtigkeit und ohne Leistungsdruck
Typische Themen in meinen Coachings:
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Stressabbau & Entspannung im Alltag
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mehr Bewegung ohne Fitness-Zwang
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gesunde Routinen aufbauen
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Schlaf verbessern & Energie steigern
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bewusstes, alltagstaugliches Essverhalten
Das Coaching ist individuell, ehrlich und machbar –
für Menschen mitten im Leben.
Hatha- & Yin Yoga
Zurück zur Mitte – mit ruhiger, achtsamer Yogapraxis
In meinen Yin- und Hatha-Yogastunden geht es nicht um Leistung, sondern um Verbindung: zu deinem Körper, deinem Atem und deinem inneren Gleichgewicht.
Durch sanfte Dehnungen, bewusste Bewegung und achtsames Verweilen in den Asanas schenkst du dir selbst Raum zum Entspannen, Loslassen und Regenerieren.
Geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Jede Stunde wird individuell angepasst – so, wie es für dich stimmig ist.
Deine Vorteile:
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tiefe Entspannung und mehr Beweglichkeit
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verbesserte Körperwahrnehmung
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Stressabbau durch bewusste Atem- und Achtsamkeitsübungen
Die Termine passen nicht zu deinem Tagesplan? Melde dich für deine persönliche Lösung :)
Kinderyoga
Bewegung, Spiel und Entspannung - für starke kleine Persönlichkeiten
Kinderyoga ist eine liebevolle, spielerische Reise durch Bewegung, Fantasie und Ruhe. In meinen Stunden erleben Kinder Yoga als etwas Natürliches – ohne Druck, dafür mit viel Freude und Kreativität.
Wir üben kindgerechte Asanas, entspannen gemeinsam und fördern Körpergefühl, Konzentration und emotionale Stärke.
Für Kinder von ca. 4–10 Jahren
In kleinen Gruppen – mit viel Herz und Aufmerksamkeit.
Was Kinderyoga schenkt:
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ein gesundes Körpergefühl
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besseres Selbstvertrauen
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mehr innere Ruhe und Fokus im Alltag
Kein passender Kurs dabei? Frag einfach an für ein individuelles Angebot!